2018年12月アーカイブ

冷えにはしょうがが一番

とても寒くなってきたと思った時、やっぱり食べることで体を温めることが多いです。

食べないと、冷えがますますひどくなります。

ダイエットをしているときには、大変なことになりました。


体が寒くてたまらなくなったのです。その時、限界を感じてしまいダイエットを中断することにしたのです。

そんな風に、食べないということはとても体を冷やします。

また、代謝が低くなってきたのでその分でも体が冷えるんですね。


そこで、代謝を上げることができる、そんな食事をすることにしました。

その食事の時に、欠かすことができないのはなんといってもしょうがです。


しょうがを食べることにより、体をぽかぽかにすることができます。

ジュースとしても、飲んだりしています。

地震の備えについて

私は北海道に住んでいるのですが、先日の胆振東武沖地震でブラックアウトが起こったことをきっかけに、地震の備えが大切だということが改めて実感しました。

まず、手回し携帯用ラジオを購入し、ヘルメットや太陽光で充電できる蓄電池も購入しました。


蓄電池は、2,3kgくらいの重さで、AC電源が2つ、DC電源(USB電源)が4つついていました。

試しにテレビに繋いでみたところ、150Wというカウントが表示されました。


太陽光の充電に関しては、窓にS字フックでかざして、日当たりがいいと20〜50W充電されることがわかりました。

また、非常用の食料20食分(水だけで食べられる)と水7日分購入しました。


それに加えて、非常用ヒーターがもうすぐくる予定です。電気を使わないでカセットボンベで熱を発生できる仕組みになっているようです。

実際に長期停電を体験してみると、ちょっと大げさすぎるくらいの備えでも足りないくらいだと思ってしまいます。備えあれば憂い無しですね。

妊娠中の体重増加がヤバイ!

現在、第二子を妊娠中です。

妊娠初期はつわりがひどく、食事もほとんどできませんでした。

体重も減少してしまい心配をして頑張って食べるようにしていました。

しかし、安定期に入った今、体重の増加がヤバイです。特別、食べすぎている訳でもないのに増える、増える。

妊娠中なので食事制限もできませんし困っています。

妊婦検診に行くたびに「体重増えすぎですよ!気をつけて!」と体重の項目に赤丸をつけられます。

第一子の時は体重もそれほど増えなかったのですが、太りやすくなってしまったのでしょうか。

出産後もなかなか痩せれないと聞きますし、今後の私の体形が心配です。

ウォーキングもしていないので、少しづつ運動をしたほうが良いですよね。ダイエット目的だけでなく安産のためにも今週から運動します!

雪が降った!

昨日から雪が降りました。

今もチラチラ降り続けていて、芝生は白くなっています。

庭の木々に、冬囲いをしようしようと思いつつ、先延ばしにしていたら、ついに降ってしまいました。



まだ積もらないで、また溶けてほしい...さっさと冬囲いグッズを買いに行かなきゃと思いつつ、家から出たくないのです。寒いし、化粧するのも面倒だし...



今年から飼い始めたポメラニアンのマロンは、雪が珍しいのか(生まれて初めて見るのだから、珍しいのだろう)窓からずっと白くなった庭を眺めています。



いつもは散歩に行く時間なのに、連れ出そうとしないので、チラチラこちらを伺っています。

寒いから、今日は、勘弁してほしいです。

犬って、雪が降っても散歩して寒くないのかな?

雪道を散歩する犬を見たことがあるけど、足冷たくないのかな?



今日は家にこもって、「雪の日 犬 散歩」について検索でもしよう。

日本卓球女子、伊藤美誠選手

卓球の伊藤美誠選手はワールドツアー、スウェーデンオープンではしシングルスで優勝し、

その後のオーストラリアオープンでも早田ひな選手とペアを組むダブルスで優勝しました。

特にスウェーデンオープンでの伊藤選手の活躍は圧巻でした。


なんと中国の劉詩文選手、丁寧選手、朱雨怜選手を次々と撃破し優勝したからです。

3試合とも伊藤選手がラリーを制し、得点する場面が多くみられました。

"美誠パンチ"と呼ばれるカウンタースマッシュもいい場面で決まっていました。


中国選手は、伊藤選手の対策をして試合に臨んだと思いますが、

予想を上回るプレーを伊藤選手が見せたため伊藤選手に勝てなかったのではないかと思います。

2年後には東京オリンピックが開催されます。


もし、伊藤選手が出場すれば一番いいメダルの色が期待されるのではないでしょうか。

しかし、今の日本卓球女子は、以前と比べて有望な選手が登場してきています。


私としては伊藤選手に東京オリンピックに出場してほしいと思っています。

まずは、オリンピックへの切符と手にできるように着実に歩んで欲しいです。
我が家には子どもが3人います。



4歳と2歳と生まれたばかりの0歳児。



上の子が幼稚園に通っているので、よく風邪をもらって来て家族全員ダウンすることも...。



幸い未だインフルエンザにはかかったことがないのですが、今年は下の子が生まれたばかりということもあり家族で予防接種を受けることにしました。



インフルエンザの予防接種も初めての体験です。



予約の電話をして金額を確認すると一人4000円。意外と高いのね...。



今回は長男と次男と私が受けるので12000円。



痛い出費ですが、インフルエンザにかかって大ごとになるよりはと渋々受けることに。



そして病院に着くと子どもたちは何かを感じ取ったのか、病院に着くなりギャン泣き。



私が必死に押さえつけてなんとか打つことができましたが大変でした。



子どもたちは来月もう一度打たなければならないので、今から気が重い。



でもこれで少しは安心できるのでよかったです。



皆さんもインフルエンザには気をつけてくださいね。

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